三亿体育app下载很多的瑜伽爱好者在成为瑜伽老师后，却发现原来上课时也会手心出汗声音颤抖，原来会员的水平要比想像中还要高，原来授课和自我习练时间会掰不开，原来瑜伽领域还有这么多精奥的内容自己还不知晓……

　　坐在那些优秀瑜伽老师的课堂中，听着老师们如鱼得水的讲授，我们不禁要问：一个优秀的瑜伽老师必备哪些素养？

　　真诚，瑜伽习练和教授中都需要有一颗真诚的心，诚实接纳自己的一切，好与坏，平和轻松地去面对。真诚将帮助我们在瑜伽教师之路上走得更深、更远、更久，也会让我们收获更多。

　　同时我们要有自己的理想、目标和规划，我想要成为怎样的瑜伽老师？什么级别的瑜伽老师？我计划用多长时间成为这样的瑜伽老师？——在实际行动开始之前，问问自己以上问题三亿体育官方网站，可以帮助你清晰自己的理想及实现途径。

　　首先要排除杂念。刚开始上课的时候难免会紧张，我的声音是不是够大？课程编排会员会喜欢吗？下一个体式是什么？……而当你不去思考那么多的时候三亿体育官方网站，你反而会更清晰地知道你为什么站在这里，那么，接下来三亿体育官方网站，只需要去做就好了。

　　一个受欢迎的瑜伽老师，绝不止是因为知晓丰富的瑜伽知识，更重要的是经验。而我们知道，任何被称为“经验”的东西，都只有自己亲身去经历和体会，才能真正的获得。教学中你会发现，教授越多，讲课越顺理成章。

　　讲课的同时，切记一点，感同身受。比如在教室中，你感觉到冷了，那么会员是否也会觉得冷呢？课程结束的挺尸式时，闭上眼睛感受一下教室的光线是否会合适。以己及人，就会与会员产生共鸣。

　　面对学员们要有针对性，如果课前有学员咨询了颈肩不适的问题，上课时，你能站在他的身边大声出说现在这个体式对颈肩的帮助是什么，他的感受是不是会特别好？而课后，如果你能就会员习练中的成长提出建议和鼓励，他是不是会很感动呢？

　　比如，有一个老师他是教授流瑜伽的，可上课时他总是一边做动作，一边又要去讲解，他能不累么？这就说明，他只是一个领操员的角色，他在那里领着别人做动作，但是领着会员去做的话，会员就会想我为什么要花钱来这里呢？我为什么不去网络上找一些简单的视频跟着做呢？

　　所以，在线下授课也是有线下授课的技巧和方法的，要让会员感觉到自己花钱来这里是值得的。

　　当你走下你的瑜伽垫以后，你就会发现，自己不但轻松了，而且你说口令会更清晰，更有条理，你的学员的状态你是可以直观的去了解到的，他在你的口令中是什么状态也会很直观的摆在你的眼前。但是如果你在垫子上边做边说，你的精力就不会集中在你的学员上，而是在你自己的动作是否标准上面了。

　　打个比方说，你告诉大家不要耸肩，告诉大家不要超伸，遑不论你的学员有没有这样的自我觉知能力，就拿他做的很标准来说，他并没有超伸，没有耸肩，那么你的口令是不是一句废话呢？你的口令是不是多余的呢？这就代表了你跟你的学员之间并没有建立很好的联系,那么你的学员上完你的课是没有任何感受的.

　　可是，由于大家已经习惯在自己垫子上边做边讲解了，走下来之后该如何做呢？这也是很多老师会有疑问的地方，而走下来以后该如何去讲解如何发出指令，就是我们接下来要讲的东西。

　　这是有方法的，我们会告诉你如何通过口令来给学员做一定的指导，而不是说一些教条一样的东西。有很多老师，本身就是由一些比较机械的重复的口令教授出来的，所以自然而然的就会给自己的口令上加入这些机械式口令。

　　就比如前期的时候，我们让学员的双手来到脚跟的方向或者脚跟的位置，亦或者是来到双脚脚跟的两侧等等的类似于这样的说法，那同样的，你有没有去观察你的学员，你所有的学员是不是每一个人都能放到你所说的位置呢？如果他本身并不能完成这个动作，你说这样的口令又有什么意义呢？你让学员做一个他根本完不成的动作，那他是不是可能就会觉得你这堂课80%的东西他都做不了呢？如果他这样觉得，他可能就会有很强的挫败感呐。

　　那有的老师就会说了，学员听不懂口令怎么办呢？这个其实主要还是因为我们教授的时候口令不够明确而导致的。

　　我们一直对做线上直播课的老师有这样的要求，就是说你要做到什么程度，就是你在直播中说着口令，而坐在显示器或者用手机观看的学员根本不需要看你的屏幕，只听你的口令就能够知道应该怎么做。其实这个要求也是线下教学所需要的。

　　我曾经也是一名教学初学者，对于一些初学的会员来说，我也是做示范讲机械化的口令，我自己都可以觉知出我的学员根本不知道我在讲些什么。而后来，我就对我自己的口令进行了一些调整，让口令更准确更实际，而自从我改变了我的口令后，我的那些初学的会员都做到了我希望他们做到的一些动作，其实很多时候，我们都很容易就可以去判断学员到底能不能听懂，而作为老师来说，你是不是就需要根据你所了解到的实际情况去改变你的口令呢？并且还要考虑你要怎么发出你的口令，你的学员完成度会变高呢？而如果你的学员完成度变高了，他自然就会觉得这节课收获了很多得东西。

　　那么，我们掌握了这些知识和技巧就可以成为优秀的瑜伽老师了吗，在这里我想提醒大家，瑜伽已有数千年的历史，它的博大精深，需要我们通过不断的学习来获得，在扎实的专业基础上拥有渊博学识，与各行各业融会贯通才是作为瑜伽老师的理想状态。