三亿体育官方网站如果你有这样的感受，建议你读读心理学家罗伯特的《蛤蟆先生去看心理医生》。

　　故事主人公蛤蟆，看似生活得不错，实则苦恼颇多、心力交瘁。直到寻求心理医生的帮助，才得以走出阴霾。

　　作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，带领读者如身临其境般，体验心理咨询的每一个细节。

　　听完，蛤蟆急了，觉察到必须为自己负责，于是向苍鹭医生表明希望接受治疗的真实想法，这才正式开启心理咨询之路。

　　问他为什么变化这么大，他说：“我有天心情不好回卧室，看到满地狼藉的模样实在受不了，想着以后不能再这样，自那之后就全改了！”

　　只有当主观意愿和改变自己的旅程同时开启，彼时的自我将因内在的觉醒，一路带你奔向理想的彼岸。

　　蛤蟆气坏了，在心理咨询时就忍不住向苍鹭医生抱怨：自己被老獾搞得像有罪一样，以至于连自己都觉得自己有问题了。

　　“不应要求他人成为圣人，因为那是不合理的；也不应要求自己全然无私，那样会陷入痛苦内耗。”

　　诚然，自我批评是成长的动力，但若对自己太苛刻，做错一件事，自己就先崩溃，如此一来，还能留有多少力量继续前行？

　　书中，蛤蟆在面临父亲和朋友的挑剔指责时，从不敢说出自己真实的想法三亿体育，只能在事后自己闹情绪。

　　苍鹭耐心解释，咨询的过程可能会让蛤蟆感到抗拒，但成长的道路注定艰辛，一旦熬过这一过程，将帮助它进一步了解自我，走向更深层的蜕变。

　　结果半年后，闺蜜看着反而更憔悴。一问才知道，闺蜜去试了几次课，但因为身体吃痛，认为瑜伽不适合自己而果断放弃了。

　　“练一次瑜伽容易，难的是坚持练。许多事情因为难做三亿体育，我们会选择性的往后放放。

　　电影《天气预报员》里有句台词：“凡是有意义的事情，都不会容易。”深刻地道出了很多事与愿违的现实。

　　有次心理咨询时，苍鹭告诉蛤蟆，很多时候我们之所以会愤怒，是因为我们选择了“生气鬼”这个角色。

　　苍鹭答：“我认为没有人能‘让’我们产生什么感受。说到底，是我们‘选择’了自己的感受。”

　　是啊，人与人相处，很多时候相比起责怪别人，不如负起责任，认识到自己拥有力量改变处境。

　　在群组里，有人激烈地吐槽父母，从小没有哪件事让他们满意过；有人抱怨父母控制欲强，经常管这管那。

　　能有个发泄情绪的地方是个好事，但若一味沉沦在父母以前造成的伤害里，就会忘记自己所拥有的冲破束缚的力量。

　　但只有在成人自我状态的时候，才能思考当下的事情三亿体育，评估自身的行为，活出自己的人生。

　　有句话说得好，无论成功还是失败，都可以拿童年经历说事，但对过去的不同心念，才形成了不一样的人生轨迹。

　　出生不能选择父母，生活中可能遇到喜欢占便宜的亲戚，工作上总有小人的坏心眼。

　　只有自内唤醒自己的自主权，将状态调整为成人自我模式，主动寻找应对之策，才会让自己真正拥有抵御世间不如意的内在力量。

　　大家愉快交谈的时候，河鼠公布了它未来的计划——离开现在的地方，到遥远的南方去。

　　这让我想起看过的一句话：“生命的意义在于开拓而不是固守，无论何时，我们都不该失去前行的勇气。”

　　或许我们曾感迷茫，或许曾经深陷彷徨，但当你发自内心想要改变、放下对自己的过度批判、做好拥抱痛苦的打算、坚信自己拥有抵御世间不如意的内在力量。

　　“将我们的心牢牢困住的往往不是外在力量，而是我们在脑海里建造的精神牢笼。”

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