三亿体育官方网站每天60-90分钟的体式教学模拟演练， 以供学生课下再研究探讨。毕业前，每个学生有至少两次60分钟课程公开演练的机会。

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　　从科学的角度出发，探讨瑜伽体式精进练习中伸展、收缩、神经肌肉本体感易化拉伸（PNF），作用力、反作用力、杠杆原理，主动、被动、呼吸机制等正确运作的方式。

　　通过体式的活动机制，让学生做到最安全的瑜伽，如站立、侧弯、前弯、后弯、反转、手支持平衡、扭转等。利用筋膜链的精髓技术，更有效地达到瑜伽，引导学生实现各类高难度。

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　　顺利通过考核的毕业学员将获得由“全美瑜伽联盟” ( Yoga Alliance瑜伽联盟) 颁发的全美联盟RYT200证书

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